参展是艰苦的工作，这已不是什么秘密。即使您旁边有像我们这样的定制展台建造商，您仍然需要花费很多时间思考和出差，这可能会花很多时间。鉴于我们在旅行中为我们的客户安排了很多展品，我们对旅途中的生活并不陌生。 

关键是，这不仅仅在于节目本身的生存……时间并没有停滞，生活还在继续，您的收件箱仍然充满。展会结束后，您仍然会四处寻找线索并驯服该收件箱，因此，这是我们的专家提示，当您在贸易展览季的中间发现自己轻松自如时，可以使生活顺利进行。

1上海展会提示：拿2双鞋

听起来怪怪的。尤其是当您尝试轻装上阵时，但是如果您的脚感到舒适，您也会感到高兴！我不仅在跟穿着高跟鞋的女士说话……这对男女都适用！

穿鞋舒适是必须的。确保他们被打破，并尝试带来至少一对额外的。 

如果您的展台工作人员名册特别麻烦，请确保您有两双鞋用于参加展览。（也有用于短袜的新袜子）。您会暂时感觉自己脚步新鲜，整天站立时，您会心存感激。

如果您要帮忙穿上或脱下鞋子，请保留穿着考究的鞋子以备好上场时间，并整理一下背包以保持舒适感。无论如何，大多数场地都要求您在这段时间穿封闭式鞋。 

甚至最好在演出结束后换另一双鞋，第二天换另一双鞋。这样，您的鞋子就有机会变干，如果您碰巧起了水泡，第二双鞋就不太可能直接擦在上面。

谁知道鞋子可能是这样的话题？

2 上海展会提示：优先睡眠

对于我们的团队，我们的确会嘲笑这一点，因为早/晚的颠簸经常会打扰我们一个好的谎言，但是在此过程中我们学到了一些技巧，可以帮助您寻求稳定的能量水平。

如果您是跨州旅行或跨国家旅行，请不要表现得像超人一样，并认为您可以在接下来的24小时内不休息地通行。即使您只设法在这里小睡20分钟，随着时间的流逝，您仍然会真正感受到这样做的好处。即使您不睡觉，只有安静的大脑时间，它也确实会有所帮助。关闭酒店的百叶窗，并确保设置警报！

如果您与团队一起喝酒/晚餐，请尽量保持温和。演出前第一晚发烧是一个坏主意！您这次旅行的唯一任务是做生意。社交是一种奖励，因此限制饮酒（对不起）并使其成为一个深夜。请记住，您想要看起来和感觉尽可能好-第一印象很重要！因此，如果您在演出前有机会快速打个na，那就抓住它。

大型展览吸引了大批观众，而且可能在展览厅外被代表发现。您代表您的公司，所以您必须守规矩！另外，如果他们回想起您自欺欺人，最好避免在展台上遇到尴尬的时刻。 

如果您要穿越时区，请从保健食品商店购买一些褪黑激素片剂。显然，它们可以帮助产生褪黑激素，因此可以帮助您再次与常规睡眠周期保持同步。

3 上海展会提示：穿着聪明！

确保穿上轻便的衣服，可以根据自己的感觉添加或删除这些衣服。没有什么比乘飞机或到达展览会场，突然感到过热或过冷而没有选择余地更糟糕的了。并非所有场馆都是23度。在撞入/撞出期间，装卸站门可以打开。 

您希望整天感到足够舒适和放松，以免衣服与访问者的互动分散注意力。 

不要忘了为将要站在展位上的每个人带来安全背心。如果演出没有开放，则您必须戴一副。选择适合任何类型衣服的标准薄款。如果您忘记了，大多数场馆都有自动售货机，因此您可以购买它们。

4上海展会提示：时间管理技巧

贸易展览会开幕时，时间并没有停滞不前。您的电子邮件将继续在您的收件箱中增长，家庭生活在不断发展。通过解决这些问题来减轻负载。 

在您的电子邮件中设置办公室外出，解释您将具有有限的访问权限。这很重要，因为您不希望在工作支架时感到被拉动。 

当您返回时，您将想站稳脚跟，而控制住家中的东西真是太好了。无论您是合伙人还是合格的单身汉，都请三思而后行，并确保冰箱里准备好返回时的基本备货。杂货交付是天赐之物，您可以在返回时轻松安排它们的时间。（价值10美元的送货费）。 

如果您确实有条理，请在回去之前做个大准备，以缓解您回来时的压力。节目可能要求很高，但真正的乐趣始于您回到家并转换其余部分时。这是一场马拉松！ 

出门在外时，将所有要做的事情或突然出现的事情保存在手机中，这样您就可以留在现场。通过使用手机的“备注/提醒”部分将其保持为基本状态，或者使用Asana这样的应用（我的最爱）来跟踪您的许多任务。

考虑使用会议软件（Zoom是我的最爱），这样您仍然可以进行面对面的交流，而不会落伍。没有什么比回来时感觉自己要参加很多会议更糟糕的了。最好的部分是，如果您是主持人，则可以录制会议，而不必担心做笔记。

5 上海展会提示：食物选择

好吧，我们知道在旅途中待自己是多么诱人。我也很喜欢咖啡和松饼的交易，但是如果您需要长时间保持良好的能量水平，糖就是空碳水化合物是敌人，因为它们会使您失望。硬。进行一些健康的交换，可以防止人们遇到“饥饿”的人（饥饿的人）。

[官方免责声明]…

我不是营养学家，我只是对健康和福祉感兴趣。我在这篇文章中提出的许多建议有些“木乃伊”，如果有的话，是出于常识而非认证。如果这是您需要严重帮助的领域，请去寻求专业人士的建议！

事先需要一些准备，但请相信我，如果您可以自己准备小吃和食物，那么与旅行和在场地上使用有限的选择相比，感觉会好多了。选择基本的水果和蔬菜……我的最爱包括苹果，香蕉（方便地有自己的包装），煮鸡蛋，素食棒，奶酪和煮鸡蛋。 

如果您要乘飞机，可以在牛奶什锦早餐棒上买些东西。像“卡门”之类的体面食品将具有良好的蛋白质和脂肪平衡，以保持您的血糖水平稳定并避免饥饿感。 

如果您不能自己打包食物，请确保选择最健康的食物。不要在水果蔬菜店或超市打折。我知道这是非常木乃伊的建议，但是特别是如果您到处旅行并且做很多事表明可用的食物很快就会变得令人厌烦并且使您感到更糟。您想保持精力充沛。 

旅行对您的身体不利，因此请确保您掌握一些基本知识，例如喝大量的水，选择健康的食物以及是否可以吃酸奶！这样可以使肠道内的肠道细菌不断充盈，从而减少因旅行中的感冒/疾病引起的疾病。这可能是TMI，但如果您出门几天，请打包一些额外的补充剂……纤维帽，益生菌（不需要冰箱的类型），一些Berocca！ 

水合物，水合物，水合物–对您的关节，皮肤甚至呼吸都有好处。不要忘记您将要与附近的人交谈，您不想给他们离开的理由。如果您认为仅靠咖啡因就可以生存，那么您将处于困境。 

我总是随身携带1升保温瓶。在夏季，它使我的水保持凉爽，而在凉爽的月份，我会用温暖的凉茶充满水。坐飞机很容易清空，没有什么比忙碌更糟糕的了，但是不得不离开去寻找一台愚蠢的自动售货机，要价4美元一瓶水。水是这种基本必需品，但经常被忽略。

6 /飞行技巧

乘飞机旅行？然后，请确保在离开前检查随身行李的重量和大小。没有比上飞机场更糟糕的事情了，因为它太大了，您必须将手提行李托运进去。 

听起来很简单，但这通常会被忽略，并导致您可能无法承受的延误。更不用说，这是一个很大的烦恼，你感觉像个傻瓜！ 

如果您足够幸运，可以成为航空公司的俱乐部会员，则可以充分利用这些设施。花费时间为设备充电，充水并维持生命。接下来的声音听起来很奇怪，但它确实是最好的！…如果我晚上飞回去，请务必确保我有多余的衣服和淋浴。我将联络人取出来（有趣的是，我戴着眼镜），删除所有化妆品，并使其着陆时尽可能容易掉入床上。让您觉得自己节省了很多时间！